Школа тантры / КОУЧИНГ
Магия и сила наших желаний
Желания и мечты как внутренний компас. Вдохновение и энергия как подсказки, насколько это наши истинные желания. Первый шаг в формуле тантрической манифестации - проживание своих желаний на уровне телесного опыта. Плюс осознание страхов и ограничивающих убеждений, которые мешают реализации желаний, и техники работы с ними
Комплекс тантрических практик для
пробуждения тела
и сексуальной
энергии
На этой неделе сами практики остаются прежними, но добавим к ним визуализацию и проживание
своего идеалного будущего :)
1. Дыхание / + Погружение в мир своей мечты
2. Шейкинг / Освобождение от всего, что сковывает на пути к ее реализации
3. Интуитивный танец / Проживание тотальной свободы и ощущения, что все возможно и ты этого достойна
4. Чувственный танец / Погружение в желаемое будущее еще глубже и наслаждение им каждой клеточкой
5. Оргазмичная йога /
6. Оргазмичная йога -2 /
7. Дыхание, распределение энергии / Ощущение, как открывается сердце в готовности принимать дары вселенной, и благодарность всему, что приходит
8. Растяжка
РАБОТА СО СТРАХАМИ
Погружаясь в мир своего идеального будущего, где уже воплотились все твои мечты, в практиках и просто в своих фантазиях.. Начни отслеживать, что поднимается внутри в эти моменты? Как правило, вместе с приятными чувствами здесь могут подниматься и различные страхи, которые препятствуют быстрой и легкой реализации наших желаний. В аудиосообщении - техники, которые помогают превратить свои страхи из врагов в союзников :)
РАБОТА С ОГРАНИЧИВАЮЩИМИ УБЕЖДЕНИЯМИ
Помимо страхов в практиках на манифестацию желаний могут так же подниматься и различные ограничивающие убеждения. Например "Это слишком сложно и у меня никогда это не получится". Эти убеждения блокируют энергию на пути реализации наших желаний. Ниже - мои любимые техники освобождения от таких убеждений :)
ВЫБОР ЖЕЛАНИЯ ДЛЯ МАНИФЕСТАЦИИ
Погружаясь снова и снова в утренних практиках в свое идеальное будущее, где все твои самые смелые желания уже стали реальностью... Спроси себя, какое из всех этих желаний самое яркое и самое живое внутри?
Какое из них больше всего зовет тебя прямо сейчас? На какое из них твое тело отзывается приятными мурашками, приливом энергии и радости больше всего? Где больше всего вдохновения?
И опираясь на эти ощущения, выбери, с каким желанием ты хочешь поработать в практике манифестации на следующей сессии. Это может быть как что-то конкретное и материальное, например вилла на море, так и про состояния, например углубление близости и больше наслаждения в отношениях со своим мужчиной
Просто почувствуй, что самое важное для тебя сейчас :)
ПРАКТИКА "Я ЭТОГО ДОСТОЙНА!"
• Выдели на неё время, минимум 30-40 минут, и чтобы это время тебя точно никто не побеспокоил. И устрой себе настоящий красивый и чувственный праздник - праздник в честь себя любимой!
• Заранее подготовь пространство. Свечи, благовония, сакральные предметы, цветы, любимые духи, красивое белье, плейлист с чувственной музыкой - все что пожелаешь, чтобы почувствовать себя настоящей богиней!
• Перед началом прими осознанный душ, расслабляя тело через заземление и тантрическое дыхание и внимание в ощущениях и/или сделай шейкинг
• А теперь включай любимую музыку и начинай танцевать! И почувствуй себя богиней и королевой! Женщиной, которая достойна всего самого лучшего!!
Почувствуй и проживи через танец, через тело это ощущение! Что все твои даже самые смелые и дерзкие желания - они принадлежат тебе уже по праву рождения! Что весь мир - для тебя и у твоих ног! :)
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Ниже - ссылочки на:
1. Мой самый любимый чувственный плейлист! Целых 3 часа красивой чувственной музыки для наслаждения и различных практик :)
2. Моя обширная тантрическая библиотека. Подборка лучших книг по тантре, сексологии, психологии и саморазвитию для женщин
