Школа тантры / наставничество
Исцеление сексуальности
Теория де-арморинга йони из тантрической телесной терапии. Принципы исцеления сексуальности на 3х уровнях - физическом, энергетическом и ментальном. Работа с ограничивающими убеждениями.
Практика йони де-арморинга снаружи йони
Комплекс тантрических практик для
пробуждения тела
и сексуальной
энергии
На этой неделе утренний комплекс остается прежним. Продолжай осваивать каждую его часть. И попробуй
эксперементировать
Каждый раз спрашивай себя и свое тело:
Как я могу сегодня найти и попробовать что-то новое для себя в этих практиках? Может, поменять последовательность? Или положение тела? Или поэкспериментрировать с дыханием?
И как я могу сегодня пройти еще глубже? В ощущения, в чувства, в наслаждение
Пусть каждое утро практик будет новым и еще более увлекательным путешествием в свое прекрасное тело. И будет наполнено наслаждением и удивительными
новыми открытиями :)
РАБОТА С ОГРАНИЧИВАЮЩИМИ УБЕЖДЕНИЯМИ
На сессии мы сделали практику де-арморинга, освобождающую наше тело и йони от сексуальных блоков на физическом и энергетическом уровнях. А в этом задании я предлагаю тебе почистить уровень ментальный :)
1. Послушай аудиозаписи ниже. В них немного теории, практика по трансформации негативных убеждений, а так же примеры, которые помогут тебе в этой практике
2. Выдели себе время 30-60 минут и сделай основную часть практики по выявлению ограничивающих убеждений и замене их на позитивные
3. Выбери из своего списка позитивных убеждений 3 самые для тебя важные на данный момент и добавь их к утреннему комплексу. Подробнее - в аудио ниже :)
На этот раз мы работаем с убеждениями, которые пришли к тебе от:
1) Твоих родителей и других значимых взрослых
2) Общества, культуры, медиа
Ты можешь так же разбить саму практику на 2 отдельные части. А в следующий раз продолжим эту практику с убеждениями от мужчин и сексуальных партнеров ;)
Пришло время освободиться от всего, что ограничивает твою сексуальную свободу, ты имеешь право сама выбирать, во что верить и какими убеждениями руководствоваться в своей жизни!)
ЕЖЕДНЕВНЫЙ САМОМАССАЖ
1. Массаж головы
2. Массаж шеи и кресца
3. Массаж всего тела сухими щетками
Подробное описание всех этих практик -
в аудиосообщении ниже
Как добавить массаж
МАССАЖ ГОЛОВЫ И ШЕИ: В идеале - каждый день или даже несколько раз, буквально 2-3 минутки это займет. Например с утра в ванной перед тем, как чистить зубы (стоя и опустив голову вниз). И вечером скажем за просмотром сериалов или перед сном. А так же в любой момент, когда нужна быстрая перезагрузка :)
МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА ЩЕТКАМИ: Тоже в идеале каждый день, это тоже займет 3-5 минуток, например утром перед душем это отличная практика, чтобы пробудить и
активировать энергию и все тело. И здесь же можно уделить отдельное внимание зоне поясницы и кресца, используя щетки + костяшки пальцев
ПРАКТИКА "ТРАНСФИГУРАЦИЯ"
Часть 2
На этой неделе я предлагаю тебе пойти еще глубже и уделить в этой практике особое внимание тем частям тела, которые ты не любишь в себе
Положи свои руки на центр груди и почувствуй внутри эту любовь и принятие! А затем вдыхай энергию безусловной любви, а с выдохом почувствуй, как эта энергия перетекает в твои ладошки. А затем начни гладить эти части тела, напитывая их любовью через ладошки :)
P.S. По окончании практики удели еще 5-10 минут своему дневнику. Снова описывай свои ощущения, во время практики и после. Что поднималось? Какие мысли приходили? Какие чувства и эмоции?
И что изменилось с прошлой недели?
На этой неделе я предлагаю тебе повторить практику Йони де-арморинга, под запись с нашей сессии, или самостоятельно. Только сделай это как настоящий ритуал занятия любовью со своим телом! :)
ПОДГОТОВКА К ПРАКТИКЕ:
• Выдели на неё время, минимум 1-1,5 часа, и чтобы это время тебя точно никто не побеспокоил
• Пусть это будет настоящий красивый и чувственный ритуал! Заранее подготовь пространство. Красивое ложе - пусть кровать превратится в настоящий алтарь любви!
• Свечи, благовония, сакральные предметы, цветы, любимые духи, красивое белье, плейлист с чувственной музыкой - все что пожелаешь, чтобы почувствовать себя настоящей богиней! А так же тебе понадобится зеркало и массажное масло
• Перед началом практики или прими осознанный душ, расслабляя тело через тантрическое дыхание и внимание в ощущениях / Или сделай практику интуитивного танца: включи чувственный трек, закрой глаза и просто потанцуй в удовольствие, проживая музыку через тело
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Ниже - ссылочки на:
1. Мой самый любимый чувственный плейлист! Целых 3 часа красивой чувственной музыки для наслаждения и различных практик :)
2. Моя обширная тантрическая библиотека. Подборка лучших книг по тантре, сексологии, психологии и саморазвитию для женщин
